Darmgesundheit: Unsere Verdauung verstehen und stärken
Körperliche Gesundheit

Darmgesundheit: Unsere Verdauung verstehen und stärken

Unsere Darmgesundheit ist weitaus vielfältiger, als wir glauben. Der Darm verdaut nicht nur unsere Nahrung, sondern reguliert auch unsere Stimmung und reagiert auf Stress. Ein “gutes Bauchgefühl” ist Teil einer starken Darmgesundheit. Nicht umsonst wird unser Darm als “das zweite Gehirn” bezeichnet.

Um deine Darmgesundheit zu verstehen, enthält dieser ausführliche Artikel nicht nur Tipps zur Ernährung und Wirkung bestimmter Stoffe im Darm, sondern hilft dir deine Verdauung und Darmintelligenz grundlegend zu verstehen.

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Darmsanierung - Den Darm verstehen
Körperliche Gesundheit

Darmsanierung auf einen Blick

Darmkur, Darmsanierung, Darmreinigung und Detox-Kur sind mittlerweile in aller Munde und es gibt unzählige Ratgeber, Bücher und Informationen dazu. Muss man bei ersten Verdauungsbeschwerden gleich

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Abwehrkräfte: Natürlich das Immunsystem stärken
Körperliche Gesundheit

Abwehrkräfte: Natürlich das Immunsystem stärken

Nicht nur in den Wintermonaten, sondern auch in Zeiten von Corona, ist es wichtig zu wissen, wie du dein Immunsystem stärken kannst. Eine zentrale Rolle spielt hierbei dein Darm, in dem ein Großteil deiner Immunabwehr sitzt. Gesunder Darm, gleich starke Abwehrkräfte. Wie du deine Darmgesundheit und gleichzeitig dein Immunsystem und das deiner Kinder stärken kannst und welche Rolle die richtigen Vitamine und Spurenelement spielen, erfährst du in diesem Artikel.

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4 Atemübungen, die dich zu einem glücklicheren Menschen machen
Körperliche Gesundheit

4 Atemübungen, die dich zu einem glücklicheren Menschen machen

Wie wie wäre es, wenn du in wenigen Minuten deine Stimmung und wohlbefinden ohne grossen Aufwand im Alltag anheben könntest?
Richtig eingesetzt sind Atemübungen eine echte Superkraft im Alltag. Nach diesem Artikel wirst du wissen, wie du deine Atmung bewusst für verschiedene Zwecke nutzen kannst!

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Detox: Entgiftung des Körpers – unsere 5 besten Tipps
Körperliche Gesundheit

Detox: Entgiftung des Körpers – unsere 5 besten Tipps

Wenn du deinen Körper entgiften und keine mehrwöchige Entgiftungskur machen möchtest, solltest du eine Detox-Kur einlegen. Unsere Tipps helfen dir dabei.

Fühlst du dich ständig müde, ausgepowert und antriebslos? Dann solltest du deinen Körper entgiften. Detox liegt voll im Trend – allein schon wegen der reinigenden Eigenschaften. Es ist nichts neues seinen Körper zu entgiften, jedoch scheint das Thema Detox immer mehr in den Mittelpunkt zu rücken. Wer regelmässig eine Entgiftungskur einlegt, soll sich fit und leistungsfähig fühlen und seine kognitive und körperliche Leistungsfähigkeit ankurbeln können.

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