Magnesiumhaushalt decken über magnesiumreiche Lebensmittel

Christopher Bauer
Die Magnesiumzufuhr ist lebenswichtig für uns Menschen, da unser Körper diesen Mineralstoff nicht selbst herstellen kann. Ein Magnesiummangel hat oft unangenehme Folgen wie Muskelkrämpfe, Schlafstörungen, Herzbeschwerden oder Migräne. In diesem Beitrag lesen Sie kompakt alle Informationen zu Ihrem persönlichen Magnesiumbedarf und wie Sie diesen über magnesiumreiche Lebensmittel decken können.

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5 Tipps, die dich besser Schlafen lassen werden

Christopher Bauer
 Wie wäre es wenn du eine Schritt für Schritt Anleitung erhältst wie du deine Schlafqualität in wenigen Wochen verbesserst? Nach diesem Beitrag wirst du die wesentlichen Voraussetzungen guten Schlafs und du kannst schon heute beginnen ein gesünderes Leben zu führen. 

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Brainfood und Nervennahrung: Wie du deine Nerven stärken kannst

Christopher Bauer
Stress kann auf verschiedenen Ebenen passieren, betrifft aber meist unseren gesamten Organismus. Ein Beispiel: Wenn der Verstand rattert und du nicht abschalten kannst, beeinflusst das oft auch deine Fähigkeit dich körperlich entspannen zu können. Körperlicher, mentaler und seelischer Stress beeinflussen sich wechselseitig.

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