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Niemand beklagt sich
über eine zu gute Gesundheit.

Lunge reinigen und Lungenfunktion verbessern

Gewusst wie: Du ganzheitlich deine Lunge reinigen und deine Lungenfunktion verbessern kannst

Wir können Tage ohne Essen auskommen, viele Stunden auf Wasser verzichten, aber ohne einen Atemzug kommen wir keine Minute aus. So wichtig ist unser Atem und unsere Lungenfunktion. Die Lunge reinigt sich auf natürliche Art und Weise selbst. Gerade in der Erkältungshochzeit und in der Covid-Pandemie kannst du zusätzlich die Lunge reinigen, unterstützen und deine Lungenfunktion verbessern. Mehr zu Ernährung, den richtigen Antioxidantien für die Lunge und einem Training, mit dem du die Lungenfunktion verbessern kannst, erfährst du in diesem Artikel.

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Intervallfasten: Wie Intermittierendes Fasten deine Gesundheit stärken kann

Intervallfasten: Wie Intermittierendes Fasten deine Gesundheit stärken kann

Intervallfasten (IF) oder Intermittierendes Fasten (“Intermittent Fasting”) ist keine Kur oder Diät im klassischen Sinne, denn Intermittierendes Fasten schreibt dir nicht vor, was und wie viel du essen darfst, sondern nur wann!
In diesem Artikel erfährst du welche Methoden es vom Intermittierenden Fasten gibt, welche tiefgreifenden Effekte es auf deinen Körper hat und praktische Tipps, wie du ganz leicht den Einstieg ins Intervallfasten schaffen kannst.

Intermittierendes Fasten gibt dir ein Zeitfenster vor, in dem du Nahrung zu dir nehmen darfst und ist an keine bestimmte Ernährungsweise gekoppelt. Zeiten der Nahrungsaufnahme wechselt sich also mit Fastenzeiten ab. Das macht Intermittierendes Fasten einfach und flexibel im Alltag umzusetzen.

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Darmflora nach Antibiotika aufbauen mit Gemüse

Darmflora aufbauen nach Antibiotika

Die Darmflora aufbauen nach Antibiotika mit Probiotika ist meist unabdingbar. Doch auch im Alltag können wir mit Präbiotika unsere Darmflora stärken. In diesem Artikel erfährst

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Darmgesundheit: Unsere Verdauung verstehen und stärken

Darmgesundheit: Unsere Verdauung verstehen und stärken

Unsere Darmgesundheit ist weitaus vielfältiger, als wir glauben. Der Darm verdaut nicht nur unsere Nahrung, sondern reguliert auch unsere Stimmung und reagiert auf Stress. Ein “gutes Bauchgefühl” ist Teil einer starken Darmgesundheit. Nicht umsonst wird unser Darm als “das zweite Gehirn” bezeichnet.

Um deine Darmgesundheit zu verstehen, enthält dieser ausführliche Artikel nicht nur Tipps zur Ernährung und Wirkung bestimmter Stoffe im Darm, sondern hilft dir deine Verdauung und Darmintelligenz grundlegend zu verstehen.

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Darmsanierung - Den Darm verstehen

Darmsanierung auf einen Blick

Darmkur, Darmsanierung, Darmreinigung und Detox-Kur sind mittlerweile in aller Munde und es gibt unzählige Ratgeber, Bücher und Informationen dazu. Muss man bei ersten Verdauungsbeschwerden gleich

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Abwehrkräfte: Natürlich das Immunsystem stärken

Abwehrkräfte: Natürlich das Immunsystem stärken

Nicht nur in den Wintermonaten, sondern auch in Zeiten von Corona, ist es wichtig zu wissen, wie du dein Immunsystem stärken kannst. Eine zentrale Rolle spielt hierbei dein Darm, in dem ein Großteil deiner Immunabwehr sitzt. Gesunder Darm, gleich starke Abwehrkräfte. Wie du deine Darmgesundheit und gleichzeitig dein Immunsystem und das deiner Kinder stärken kannst und welche Rolle die richtigen Vitamine und Spurenelement spielen, erfährst du in diesem Artikel.

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4 Atemübungen, die dich zu einem glücklicheren Menschen machen

4 Atemübungen, die dich zu einem glücklicheren Menschen machen

Wie wie wäre es, wenn du in wenigen Minuten deine Stimmung und wohlbefinden ohne grossen Aufwand im Alltag anheben könntest?
Richtig eingesetzt sind Atemübungen eine echte Superkraft im Alltag. Nach diesem Artikel wirst du wissen, wie du deine Atmung bewusst für verschiedene Zwecke nutzen kannst!

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Detox: Entgiftung des Körpers – unsere 5 besten Tipps

Detox: Entgiftung des Körpers – unsere 5 besten Tipps

Wenn du deinen Körper entgiften und keine mehrwöchige Entgiftungskur machen möchtest, solltest du eine Detox-Kur einlegen. Unsere Tipps helfen dir dabei.

Fühlst du dich ständig müde, ausgepowert und antriebslos? Dann solltest du deinen Körper entgiften. Detox liegt voll im Trend – allein schon wegen der reinigenden Eigenschaften. Es ist nichts neues seinen Körper zu entgiften, jedoch scheint das Thema Detox immer mehr in den Mittelpunkt zu rücken. Wer regelmässig eine Entgiftungskur einlegt, soll sich fit und leistungsfähig fühlen und seine kognitive und körperliche Leistungsfähigkeit ankurbeln können.

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Lunge reinigen und Lungenfunktion verbessern

Gewusst wie: Du ganzheitlich deine Lunge reinigen und deine Lungenfunktion verbessern kannst

Wir können Tage ohne Essen auskommen, viele Stunden auf Wasser verzichten, aber ohne einen Atemzug kommen wir keine Minute aus. So wichtig ist unser Atem und unsere Lungenfunktion. Die Lunge reinigt sich auf natürliche Art und Weise selbst. Gerade in der Erkältungshochzeit und in der Covid-Pandemie kannst du zusätzlich die Lunge reinigen, unterstützen und deine Lungenfunktion verbessern. Mehr zu Ernährung, den richtigen Antioxidantien für die Lunge und einem Training, mit dem du die Lungenfunktion verbessern kannst, erfährst du in diesem Artikel.

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Intervallfasten: Wie Intermittierendes Fasten deine Gesundheit stärken kann

Intervallfasten: Wie Intermittierendes Fasten deine Gesundheit stärken kann

Intervallfasten (IF) oder Intermittierendes Fasten (“Intermittent Fasting”) ist keine Kur oder Diät im klassischen Sinne, denn Intermittierendes Fasten schreibt dir nicht vor, was und wie viel du essen darfst, sondern nur wann!
In diesem Artikel erfährst du welche Methoden es vom Intermittierenden Fasten gibt, welche tiefgreifenden Effekte es auf deinen Körper hat und praktische Tipps, wie du ganz leicht den Einstieg ins Intervallfasten schaffen kannst.

Intermittierendes Fasten gibt dir ein Zeitfenster vor, in dem du Nahrung zu dir nehmen darfst und ist an keine bestimmte Ernährungsweise gekoppelt. Zeiten der Nahrungsaufnahme wechselt sich also mit Fastenzeiten ab. Das macht Intermittierendes Fasten einfach und flexibel im Alltag umzusetzen.

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Darmflora nach Antibiotika aufbauen mit Gemüse

Darmflora aufbauen nach Antibiotika

Die Darmflora aufbauen nach Antibiotika mit Probiotika ist meist unabdingbar. Doch auch im Alltag können wir mit Präbiotika unsere Darmflora stärken. In diesem Artikel erfährst

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Darmgesundheit: Unsere Verdauung verstehen und stärken

Darmgesundheit: Unsere Verdauung verstehen und stärken

Unsere Darmgesundheit ist weitaus vielfältiger, als wir glauben. Der Darm verdaut nicht nur unsere Nahrung, sondern reguliert auch unsere Stimmung und reagiert auf Stress. Ein “gutes Bauchgefühl” ist Teil einer starken Darmgesundheit. Nicht umsonst wird unser Darm als “das zweite Gehirn” bezeichnet.

Um deine Darmgesundheit zu verstehen, enthält dieser ausführliche Artikel nicht nur Tipps zur Ernährung und Wirkung bestimmter Stoffe im Darm, sondern hilft dir deine Verdauung und Darmintelligenz grundlegend zu verstehen.

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Darmsanierung auf einen Blick

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Abwehrkräfte: Natürlich das Immunsystem stärken

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Nicht nur in den Wintermonaten, sondern auch in Zeiten von Corona, ist es wichtig zu wissen, wie du dein Immunsystem stärken kannst. Eine zentrale Rolle spielt hierbei dein Darm, in dem ein Großteil deiner Immunabwehr sitzt. Gesunder Darm, gleich starke Abwehrkräfte. Wie du deine Darmgesundheit und gleichzeitig dein Immunsystem und das deiner Kinder stärken kannst und welche Rolle die richtigen Vitamine und Spurenelement spielen, erfährst du in diesem Artikel.

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4 Atemübungen, die dich zu einem glücklicheren Menschen machen

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Wie wie wäre es, wenn du in wenigen Minuten deine Stimmung und wohlbefinden ohne grossen Aufwand im Alltag anheben könntest?
Richtig eingesetzt sind Atemübungen eine echte Superkraft im Alltag. Nach diesem Artikel wirst du wissen, wie du deine Atmung bewusst für verschiedene Zwecke nutzen kannst!

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Detox: Entgiftung des Körpers – unsere 5 besten Tipps

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Wenn du deinen Körper entgiften und keine mehrwöchige Entgiftungskur machen möchtest, solltest du eine Detox-Kur einlegen. Unsere Tipps helfen dir dabei.

Fühlst du dich ständig müde, ausgepowert und antriebslos? Dann solltest du deinen Körper entgiften. Detox liegt voll im Trend – allein schon wegen der reinigenden Eigenschaften. Es ist nichts neues seinen Körper zu entgiften, jedoch scheint das Thema Detox immer mehr in den Mittelpunkt zu rücken. Wer regelmässig eine Entgiftungskur einlegt, soll sich fit und leistungsfähig fühlen und seine kognitive und körperliche Leistungsfähigkeit ankurbeln können.

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